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想要节食减肥,首先要清理肠道,所以绝对不能错过这些食谱!-华逸娱乐官方

本文摘要:功效:红薯富含维生素A和维生素c,前者可以保护眼睛,后者可以产生一定的美容效果。苹果银耳汤的原料:大木耳1个,冰糖适量,苹果1个,枸杞适量。做法:自由选择好的银耳。一般来说,白色部分越大越好,黄色部分越小越好。

红薯

冬天是更容易发胖的季节。想要节食减肥,首先要清理肠道,所以绝对不能错过这些食谱!清肠的食谱有哪些?今天给大家讲解几个可以清肠的食谱。我们一起想想怎么做吧。

1.红薯粳米粥原料:红薯200克,粳米150克,白糖适量。做法:将红薯洗净,切成小块,煮熟后和粳米一起煮成粥。粥要煮的时候,再加白糖。功效:红薯富含维生素A和维生素c,前者可以保护眼睛,后者可以产生一定的美容效果。

同时能使肠道通畅,排出所有废气,所以在摄入方面有点内行。一碗红薯粥既能帮助消化,又能促进呕吐,让人感觉很奇妙。2.苹果银耳汤的原料:大木耳1个,冰糖适量,苹果1个,枸杞适量。做法:自由选择好的银耳。

一般来说,白色部分越大越好,黄色部分越小越好。在冷冻水中浸泡一夜以上是最糟糕的。

清肠

一次加足够的水,中间不要煮沸。否则不会增加胶原蛋白,影响护肤。

红薯

调味一小时,关火,再加入枸杞,再揉半小时。功效:银耳平而有毒,具有补脾油腻、益气清肠、滋阴润肺的功效。有了苹果和枸杞,不仅可以美容养颜,还可以清肠减肥,味道不会更甜,更清爽。


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